Når vi nu spiller meget fodbold, er det vigtigt at vi også træner de dele af kroppen hvor skader ofte opstår - med andre ord skadesforbyggelse. Fodbold er nu engang en kontaktsport, og man er ikke altid selv herre over sine bevægleser på banen.

Bl.a. derfor kan det næsten ikke undgås, at man på et eller andet tidspunkt, får en eller anden form for skade. Når man så får en skade er det lige så vigtigt at få den behandlet hurtigt og korrekt, så der for det første ikke opstår varige skader og at man kan komme igang med sin fodbold igen.

Herunder er nogle links hvor det er muligt, at søge oplysninger om forskellige former for skadesbehandling og genoptræning. Det er vigtig at pointerer, at et besøg på skadestue ved akut skade, eller ved en læge selvfølgelig ikke skal fravælges hvis man er det mindste i tvivl om hvad man skal gøre.

Link - tryk her: SportNetDoc - Børne-SportNetDoc er en elektronisk, avanceret og opdateret lærebog om træning, undersøgelse og behandling af unge og børn med idrætsskader. På Børne-SportNetDoc er det muligt at downloade relevante genoptræningsprogrammer.

Link - tryk her: Genoptræningsstigen - Stigeprincippet sætter struktur på genoptræningen efter en skade.

Et balancebræt er meget velegnet til træning af balance og også velegnet i forbindelse med både skadesforbyggelse og genoptræning:

Link - tryk her: Balancebræt, program 1

Link - tryk her: Balancebræt, program 2

Link - tryk her: Om at tape rigtigt - Instruktionsvideo fra Mueller Sports Care (kan bruges til inspiration - forkendskab er nødvendig)

Link - tryk her: Strækøvelser virker - En holdning i debatten for og imod udstrækning.

Alle ved at det er vigtigt som fodboldspiller, at have en god kondition, men hvad vil det egentlig sige: Men hvad er kondition egentlig?

Det er også vigtigt at vide lidt om hvad en idrætsudøver med høj aktivitet skal fylde på "motoren". Herunder lidt materiale til inspiration:

Link - tryk her: Hvad tygger du på? - Gode kostråd til fodboldspillere.

Artikler omkring fodbold og sundhed:
- Fodbold giver din sundhed et kick 
- Få mest ud af fodboldtræningen 
- Forskningsprojekt omkring fodbold