Dalum IF sundhedssektor består af læger og fysioterapeuter samt fysioterapeutstuderende. Nogle er frivillige og andre får en mindre betaling. Vi ønsker, at have det bedst mulige team til rådighed for alle vores medlemmer. 

Har du lyst og mulighed for at bidrage til vores sundhedssektor så kontakt os endelig. Det kan både være i form af sponsorater, renovering af styrketræningsrum/faciliteter, ansøgening af fonde, men også bidrage til behandling hvis du er uddannet fysioterapeut, kiropraktor eller læge eller studere hertil.

Det kan også være at du har erfaring som fitnessinstruktør, har læst eller læser idræt på uni og vil hjælpe med at stå for skadesforbyggende styrketræning på enkelte eller flere hold.

Kontakt os på roesdahl@hotmail.com

Behandlerteam:

Henriette, fysioterapeut, behandler og øvelsesinstruktør, til stede mandag og torsdag kl. 17-19
Book tid på tlf. 60497399

Nicolaj, fysioterapeutstuderende, behandler og øvelsesinstruktør, til stede mandag kl. 17-19
Book tid på tlf. 60497399

Jesper Cordt, fysioterapeut, behandling og supervisere, til stede mandag og torsdag kl. 17-19

Torsten Rudbæk, speciallæge i almen medicin og idrætsmedicin, diagnostik, UL scanning, behandling og supervision

Undersøgelse og behandling hos Jesper Cordt og Torsten Rudbæk visiteres efter indledende undersøgelse og vurdering ved Nikolaj eller Henriette.

Skadesforebyggelse:

Der er dokumentation for at regelmæssig styrketræning med følgende øvelser forebygger de hyppigste skader hos fodboldspillere. (ledbåndsbristninger i knæ, korsbåndlæsion, fiberspringning i baglår, lyskenskader og forstuvning i ankel og knæ).

I linket findes de vigtigste øvelser. Lav min. 1 øvelse fra hver muskelgruppe 2-3 gange om ugen. Øg belastning og gentagelse i takt med øget muskelstyrke. (copy/paste linket)

https://docs.google.com/document/d/1-SObL8cE75zktvTGQFanFt47w5E1a2yYWvshsT_hBPs/edit?usp=sharing

Video af øvelser der med fordel kan laves i forbindelse med træning:

https://www.dbu.dk/landshold/talentudvikling/specifikt-piger/forebyggende-knaeoevelser/